Prendre une décision ne devrait pas te voler ton sommeil

💤 Il est 3h47

Tu as eu un peu de mal à t’endormir, et tu te réveilles en sursaut avec cette question :
“Qu’est-ce que je dois faire ?”

Tu analyses à nouveau toutes les options.
Puis tu imagines les résultats si tu prends telle ou telle décision.
Tu sens l’anxiété monter à chaque hypothèse. Ton sommeil s’est envolé.
Et tu observes tes pensées défiler… sans pouvoir les arrêter.

La conséquence? tu te sens impuissante. Même en réfléchissant intensément, tu ne vois pas d’issue favorable.
Tu veux choisir la bonne solution — mais ton esprit n’y voit plus clair.

Pourtant, tu sais prendre des décisions.
Car tu l’as toujours fait, et même plutôt bien.
Tu as appris à avancer seule, par la force des choses. Par habitude.
Tu n’as jamais eu l’occasion de poser ce fardeau. Par peur d’être jugée. Par peur de te tromper.

Tu as toujours dû contrôler.

Et si, à partir d’aujourd’hui, ce que tu sais si bien faire…
tu pouvais continuer à le faire, mais sans sacrifier ton sommeil, ton énergie, ta joie de vivre ?

Pourquoi c’est si difficile de décider ?

Prendre une décision, ce n’est pas juste un acte rationnel.

La “bonne” décision pour toi peut être un mauvais choix pour une autre.
Et choisir, c’est toujours arbitrer. Ce n’est ni tout blanc, ni tout noir.
Parfois, c’est une nuance de gris… où la tristesse se mêle à la joie.

Choisir, c’est avancer vers l’inconnu.
Même quand tu as tout analysé, tout anticipé, tu ne peux jamais tout contrôler.
Et ça, c’est inconfortable — surtout quand tu es à la fois sensible, intuitive, et cartésienne (oui, tout ça est parfaitement compatible).

Tu as appris à tout analyser : les détails, les impacts, les ressentis…
Alors chaque décision devient un plan stratégique à haute intensité mentale.
Et forcément, ça fatigue.

On croit souvent que celles qui hésitent manquent de confiance.
(Dis, tu serais pas balance, toi aussi ? 😏)

Mais non.
Ce sont celles qui ont le plus de conscience.
Celles qui veulent choisir juste.
Celles qui respectent profondément leur propre alignement.

Et c’est magnifique.
Mais notre rythme de vie ne laisse aucune place pour cette exigence intérieure.

Alors que toi, tu veux bien faire. Tu veux éviter les regrets. Tu veux rester droite avec toi-même.
Mais ajoute à ça :

• La peur de décevoir
• Le regard des autres
• Les blessures anciennes
• Et ce fichu besoin de garder le contrôle…

… et tu te retrouves dans un brouillard émotionnel.

Ce moment où même les décisions simples deviennent floues.
Ce moment où tu sais ce que tu ne veux plus, mais pas encore ce que tu veux vraiment.

Quand même les choses simples deviennent compliquées, c’est peut-être le signe qu’il est temps de faire un break.
Un moment pour alléger ta charge mentale, poser ce fardeau, apaiser… et clarifier.

Quelques pistes pour y voir plus clair (et un journal pour t’accompagner)

Tu pourrais te dire qu’il suffirait de tirer une option au hasard, comme un bout de papier dans un chapeau.
Laisser le sort décider à ta place.
Mais tu sais déjà que ça ne fonctionne pas comme ça.

Tu n’as pas besoin de plus de volonté, ni de “lâcher prise”.
Ce qu’il te faut, c’est plus de clarté intérieure.

À défaut d’avoir la Pensine de Dumbledore (t’as la réf ?),
l’écriture est une vraie magie : elle te permet de déposer tes pensées, de libérer ton mental, de mettre un peu d’ordre dans ce tourbillon intérieur.

Tu ne trouveras pas la décision parfaite (il paraît que la perfection n’existe pas — ouf !),
mais tu verras tes émotions se décoller de ta question.
L’objectivité pourra faire sa place.
Et toi, tu deviendras spectatrice de la pièce qui se joue dans ta tête, avec ses acteurs parfois très… dissipés.

Tu vas voir. Tu vas comprendre ce qui se joue vraiment :
– La place de l’influence des autres
– Le poids de tes peurs, tes envies
– Tes besoins de protection, de liberté, de respect…

L’écriture t’aide à prendre la hauteur dont tu as besoin.

Mais juste écrire… ce n’est pas toujours suffisant.
Pour obtenir les bonnes réponses, il faut savoir poser les bonnes questions.

C’est exactement pour ça que j’ai créé le Journal de mes Décisions.

Ce journal intime de TES décisions t’accompagne avec des questions puissantes,
pour t’aider à clarifier tes choix passés, présents, et à venir.

Il sera ton confident discret,
celui à qui tu peux tout confier sans crainte d’être jugée.

À chaque décision, tu trouveras un espace d’écriture intuitive,
pour accéder à cette partie de toi qui sait déjà.
Enfin tu y verras plus clair. Avec bienveillance, tu reliras ton parcours.
Tu identifieras tes réussites. Tu briseras des schémas répétitifs.

Et surtout, tu prendras tes décisions en toute intimité,
connectée à ton intuition,
alignée à qui tu es profondément.

Pour conclure…

Tu n’as pas besoin d’être sauvée.
Tu n’as pas besoin qu’on te dise quoi faire.
Mais tu peux choisir de ne plus porter seule le poids de toutes tes décisions.

Tu peux t’offrir un espace.
Un moment. Un souffle.
Un outil qui respecte ton rythme, ton besoin de clarté, ton indépendance.

C’est tout l’esprit du Journal de mes Décisions.
Il ne décide pas à ta place. Il t’aide à entendre ce que tu sais déjà au fond de toi.

Et parfois, c’est tout ce qu’il faut pour avancer un peu plus sereinement.
La tête haute. Le cœur un peu plus léger.

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